online stats Bendera setengah tiang

Wednesday, February 23, 2011

Faktor Risiko Kanker Kulit

Kanker kulit merupakan salah satu kanker yang paling sering terjadi pada manusia. Kanker kulit terjadi pada lebih dari satu juta orang setiap tahunnya, dimana peningkatan kasus per tahun selalu terjadi. Berdasarkan data statistik, hampir setengah dari penduduk Amerika Serikat yang berumur di atas 65 tahun terkena kanker kulit (setidaknya kanker tahap dini).

Tanda paling umun dari terjadinya kanker kulit adalah perubahan penampilan kulit berupa penambahan jaringan kulit baru (seperti benjolan) atau berupa luka yang tak sembuh.

Kanker kulit terdiri dari tiga kondisi sel, yaitu sel karsinoma basal dan skuamosa (kondisi paling umum), serta melanoma. Ketiga kondisi sel kanker tersebut dapat dipicu oleh faktor risiko yang sama, yaitu:

Pertama. Paparan Sinar Matahari: Orang Eropa yang sering berlibur ke daerah tropis (cukup panas) seperti Indonesia sering terkena kanker kulit. Ditambah lagi, kulit orang Eropa (yang sedikit pigmen) juga lebih rentan terhadap kerusakan dari ultraviolet. Namun risiko ini tidak hanya terjadi pada orang Eropa, setiap orang yang sering berada di luar rumah (long outdoor experience) lebih rentan terkena kanker kulit.

Kedua. Usia > 50 tahun: Berdasarkan penelitian, orang berusia di atas 50 tahun lebih sering terkena kanker kulit ketimbang yang berusia di bawah 50 tahun.

Ketiga. Penggunaan Kasur UV Tanning: Kasur ultraviolet ini sering dipakai untuk pencoklat tubuh (oleh orang barat) atau sebagai tempat berjemur pengganti matahari. Penggunaan kasur ini tidak direkomendasikan oleh WHO bahkan untuk alasan kosmetik karena dapat menyebabkan ekspos berlebihan UV pada kulit, sehingga mempertinggi risiko kanker kulit. Selain itu kasur ultraviolet ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya katarak, supresi sistem imun, dan penuaan dini.

Keempat. Terekspos Substansi Arsenik Secara Herediter: Hal ini terjadi ketika seorang ibu yang di dalam tubuhnya banyak mengandung senyawa arsen, melahirkan seorang anak. Anak tersebut berisiko terkena kanker kulit di masa mendatang. Arsen dapat berada di dalam air sumur atau makanan yang terkontaminasi industri pestisida.

Kelima. Karakteristik Fisik (mata biru/hijau, rambut merah, kulit putih): Ini merupakan karakteristik dari orang Eropa Bangsa Nor, seperti orang Norwegia, Inggris, Jerman Utara, dan Belanda.

Keenam. Status Gizi yang Kurang: Berhubungan dengan kurangnya makanan bergizi dan ber-antioksidan.

Ketujuh. Riwayat Keluarga Menderita Kanker Kulit: Seorang yang paman atau kakeknya menderita kanker kulit, akan lebih rentan terkena kanker kulit.

Ciri-ciri dari kanker kulit sama meskipun penampakan secara patologi (kondisi selnya) berbeda, yaitu: ABCDE
A = Asimetris, berarti kulit tidak mulus, benjolan tidak rata
B = Border, berarti batas ireguler atau tidak teratur.
C = Color, berarti warna yang bervariasi:merah gelap/terang, kehitaman, atau kecoklatan.
D = Diameter, berarti diameter berukuran besar (> 6 mm).
E = Evolution, berarti perubahan warna dan ukuran yang amat cepat.

Protein Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Tubuh kita membutuhkan banyak protein untuk meningkatkan kekuatan tulang, otot, kulit, dan sel-sel. Perlu dipastikan bahwa asupan protein kita cukup tiap harinya. Tetapi apakah semua protein itu baik?

Alexa Schmitt, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum di Massachusetts, mengatakan bahwa ada protein yang ‘baik’ dan ‘buruk’. Semua itu tergantung kandungan lemak jenuh didalamnya.

Seperti yang dikutip dari everydayhealth, protein yang mengandung lemak jenuh tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung. Agar tidak salah, berikut beberapa sumber protein yang baik.

1. Daging
Schmitt mengatakan bahwa salami, steak, dan ayam lengkap dengan kulitnya merupakan makanan yang tinggi akan protein namun juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Sebuah steak dengan ukuran 6 ons memiliki hampir seluruh protein yang Anda butuhkan dalam satu hari, tapi kandungan lemak jenuh hampir mencapai 75 persen dari kebutuhan harian Anda.

Walau begitu, Anda tidak perlu takut mengonsumsinya. Schmitt merekomendasikan, “cobalah untuk makan daging hanya sekali atau dua kali seminggu,” ujarnya.

2. Daging tanpa lemak
Daging ayam (tanpa kulit), kalkun dan ikan memiliki 95 persen kandungan protein namun memiliki sedikit lemak, terutama lemak jenuh yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

3. Kedelai
Schmitt mengatakan bahwa kedelai merupakan makanan kaya akan protein dan rendah lemak jenuh. Dia merekomendasikan kedelai edamame dan alternatif daging vegetarian seperti nugget kedelai dan burger vegetarian untuk dikonsumsi sehari-hari.

4. Kacang
Semua varietas biji merupakan sumber protein yang baik dan rendah lemak jenuh. Kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan merupakan sumber mineral penting. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh sehingga aman dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah kelebihan berat badan.

5. Produk susu (Dairy Product)
Makanan-makanan yang berbahan dasar susu sering diabaikan sebagai sumber protein, namun Anda perlu berhati-hati, ada beberapa produk susu yang mengandung lemak jenuh yang tinggi. Seperti rekomendasi dari Schmitt, sebaiknya konsumsilah keju cottage, keju ricotta dan yogurt sebagai makanan berprotein rendah lemak.

Thursday, January 7, 2010

Pergi ke Festival Museum Nusantara yuk ma

Pergi ke Festival Museum Nusantara yuk ma

Dari melihat judulnya merupakan ajakan seorang anak terhadap orang tuanya yang dimana ingin menggali ilmu di luar jam pelajaran sekolah, jika kita datang ke Festival Museum Nusantara pada tanggal 8 besok maka banyak fenomena yang akan terjadi atau ada pagelaran seni yang bertajuk kebudayaan Indonesia mari kita datang ke Festival Museum Nusantara yuk dan lestarikan kebudayaan Indonesia.

Di alenia berikut blog saya yang memancing keyword Festival Museum Nusantara:
@. kapanlagiom (dot) serly (dot) info
@. Vivinblog (dot) info

Tuesday, January 5, 2010

Festival Museum Nusantara

“Tujuh belas agustus tahun empat lima itulah hari kemerdekaan kita, Hari merdeka nusa dan Bangsa lahirlah Bangsa Indonesia,”

Diatas merupakan kutipan lagu Kemerdekan Indonesia yang diperingati seluruh Bangsa Indonesia mulai dari Sabang sampai Merauke demikan juga di TMII ada berbagai macam Museum.

Jika inggin melihat riwayat kepahlawanan di TMII jalur luar bagian selatan terdapat bangunan museum keprajuritan Indonesia berbentuk benteng bersegi lima yang dikelilingi perairan.

Yang menggabarkan negara kepulauan dengan wawasan nusantara jika memasuki museum ini (Festival Museum Nusantara) di gerbang utama berbentuk model abad ke-16 yang merupakan bangsa ini terbuka dan ramah terhadap semua orang dan suku bangsa.

Di banggunan Festival Museum Nusantara keprajuritan terdapat menara pengintai yang mempunyai makna selain terbuka juga waspada Nasional terhadap segala macam bahaya.

Ketika masuk lebih dalam akan terdapat diorama, fragmen patung, dan relif baik itu diluar maupun di luar Festival Museum Nusantara yang meliputi 19 kisah perjuangan bangsa Indonesia.

Setiap bulan Oktober Festival Museum Nusantara menyelenggarakan kegiatan pawai prajurit tradisional dengan diikuti setiap provinsi Indonesia, selain itu ada juga pentas musik. Jika lebih detail silakan berkunjung di Festival Museum Nusantara TMII Jakarta.

Thursday, October 29, 2009

Mencari Kawan Mendapat Bayaran

Maukah kamu mencari teman dibayar ? Klo mau, di Yuwie tempatnya. bagaimana caranya ? Apakah kamu pernah bergabung dengan FS (FriendSter), Yuwie mirip dengan FS . Kamu bisa upload foto, menulis profilmu, chatting dengan user lain , saling berkirim email dll. Yuwie bisa membayar karena bekerja sama dengan perusahaan iklan dimana iklan-iklannya ditampilkan di situs Yuwie, sehingga tiap pengunjung akan melihat iklan tersebut.
Yuwie akan membayar saat :

* blog, music, video, picture, layout dikunjungi oleh orang lain
* kamu membuka halaman message (pesan)
* kamu membuka halaman comment (komentar)
* profilmu dilihat orang lain
* mendapatkan referral (mengajak teman bergabung melalui ID kamu)
* menambah daftar teman
* kamu memberi komentar ke teman
* orang melihat daftar teman kamu
* kamu sering memeriksa control panel (member area)

Setiap profilmu (halamanmu) dilihat pengunjung, kamu akan menghasilkan $0,000005. Jadi semakin sering profilmu dilihat oleh pengunjung / teman, penghasilan kamu akan semakin besar.
Seandainya saja kamu mengajak 3 teman , kemudian teman kamu mengajak 3 teman lagi sampai kedalaman 10 level, dan setiap referral membuka 1000 halaman tiap bulan.Ini sebuah penghasilan pasif 24 jam alias tanpa kerja.
Yuwie akan membayarmu apabila total komisi sudah mencapai $25 melalui check yang dikirim ke alamat rumah. Tetapi jika kamu mempunyai rekening di PAYPAL, komisi bisa dikirimkan ke rekening tersebut yang selanjutnya kamu bisa mencairkan di bank local di seluruh indonesia. Jika anda ingin bergabung , klik disini Yuwie